课程大纲

参与者介绍,个人目标清单 

 

1-现状:

A-对参与者当前能量水平的直观估计

 

2-意识

 一般压力症状的清单,特别是参与者表现出的压力症状。

参与者的当前压力水平为 0-10

 

3-理论:

A-生产压力和负压力的区别

B-影响圈:选择你的战斗

 

4-评估工作压力情况

A-负面压力情况清单。

 

5-分析

A-我们如何创造自己的压力:主观感知 视频:(如何让压力成为你的朋友) 方法:NLP

B-我们的品质如何适得其反:不同的沟通方式(DISC)及其陷阱。

C-了解我们的基本价值观,以及它们是否符合我们公司、我们部门、我们团队的价值观

D- 生产压力情况清单

E- 如何优化正应力

 

4-赋权

A- 面试(两人一组/汇报):发现您的技能和主要素质

B-同理心作为一种补救措施。(+视频)

C- 参与者个人能源清单

D-每天的放松运动

 

要求

参加本课程不需要任何特定要求。

  7 小时
 

人数


开始

完结


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.
Open Training Courses require 5+ participants.

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