感谢您发送咨询！我们的团队成员将很快与您联系。
感谢您发送预订！我们的团队成员将很快与您联系。
课程大纲
在Business中介绍Mindfulness
- 正念是什么？了解基本原理
- 关于工作场所正念的科学研究
- 正念对生产力和领导力的影响
Mindfulness专注和决策
- 正念如何提高认知表现
- 改善专注力和减少干扰的技术
- 利用正念更好地解决问题和进行战略思考
管理工作场所的压力和建立韧性
- 了解压力及其对表现的影响
- Mindfulness管理高压情况的策略
- 通过情商和自我调节建立韧性
注意力Leadership和团队Collaboration
- 应用正念改善沟通和同理心
- 为了更好的协作而创造一种注意力工作的文化
- 用正念领导：成功商业领导者的案例研究
适用于工作场所的实用Mindfulness技术
- 快速缓解压力的呼吸练习
- 身体扫描和正念运动技巧
- 商业专业人士的Mindfulness应用程序和数字工具
培养长期Mindfulness习惯
- 将正念融入日常商务例行公事
- 创造可持续的个人和团队正念实践
- 跟踪进展和衡量正念的影响
总结和结论
要求
- 不需要任何先前的经验
受众
- Business领导者和高管
- 经理和团队领袖
- 希望提高专注力和韧性的员工
- 在高压工作环境中的专业人士
- 促进工作场所福祉的HR和L&D专业人士
14 小时
