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课程大纲
介绍
探索 Mindfulness 的概念和 原理
采用有用的方法和工具进行 Mindfulness 练习
培养态度和行为
连接身心
管理情绪和身体疼痛
在日常工作中锻炼自我意识
活在当下
每天申请 Mindfulness
总结和结论
要求
- 不需要任何经验。
观众
- 希望理解和应用正念的人
- 活跃于 personal 成长和职业效率的人
- 热衷于积极影响他人的人
14 小时
客户评论 (1)
教师的开放性、幽默感、方法和知识
Justyna - e-file
课程 - Mindfulness Workshop
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