课程大纲

介绍

探索 Mindfulness 的概念和 原理

采用有用的方法和工具进行 Mindfulness 练习

培养态度和行为

连接身心

管理情绪和身体疼痛

在日常工作中锻炼自我意识

活在当下

每天申请 Mindfulness

总结和结论

要求

  • 不需要任何经验。

观众

  • 希望理解和应用正念的人
  • 活跃于 personal 成长和职业效率的人
  • 热衷于积极影响他人的人
  14 小时
 

人数


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完结


Dates are subject to availability and take place between 09:30 and 16:30.

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